ドライフルーツの秘密

ドライフルーツは美肌効果絶大

ドライフルーツは、文字通り果物を干したものです。マンゴーやバナナ、プルーン、いちじく、パ

リンゴ、サクランボ、ブドウなどの北方産のくだもの、およびイチゴやイチジクなどを除くと、多く

ドライフルーツはフルーツを適度な大きさにカットしてそのまま乾燥機などで水分を除去して乾燥す

太陽の光をふんだんに浴びて作られたドライフルーツは、ミネラルや鉄分、ビタミンや食物繊維など

ドライフルーツには果物の旨みと栄養が凝縮されており、またある程度の硬さと食物繊維を豊富に含

ドライフルーツには、健康や美容に対して有効な成分が多く含まれています。これは元々フルーツの

保存食品として食品加工技術も発展してきたドライフルーツは、一般の家庭でも子供のお菓子の材料

果物から水分を抜いたものがドライフルーツと呼ばれるものです。このドライフルーツとは元々保

栄養素を豊富に含むドライフルーツは、ダイエットに利用することで間食の防止にもなります。もち

便秘に悩む人にお勧めなのが食物繊維です。便通を良くする効果があることは知られていますが、